Как правильно провести каникулы?
![🍁](https://vk.com/emoji/e/f09f8d81.png)
За время осенних каникул хочется успеть пообщаться с близкими, встретиться с друзьями, выспаться, посмотреть сериалы и разгрести накопившиеся дела. При этом посвятить время себе тоже хочется, чтобы с новыми силами взяться за учебу.
Не стоит бояться, что осенние каникулы длятся недолго. Исследователи выяснили, что качество отдыха — самочувствие, показатели здоровья и сна — повышается на протяжении первой недели каникул, а затем возвращается к исходным отметкам. Значит, для полной перезагрузки достаточно всего семи дней.
Рассказываем, как эффективно распорядиться днями отдыха
![](https://sun9-40.userapi.com/impg/P8HmuPoPl6gegmvyL98_6KAkb503HFhMk1vSWA/L6Pht3T3e0g.jpg?size=604x604&quality=96&sign=03df6b439d4f1026ec982d319d3293c5&c_uniq_tag=Eo0p13Heo62Laiam_pB93QvvnGhvR02BTEgfq9T2JkA&type=album)
![](https://sun9-24.userapi.com/impg/_l7r8I-8QeZw8rhkl6D6FYfou1o42LumosF-_A/yMTdJgMEIag.jpg?size=604x604&quality=96&sign=96b44c3140b23f983e033117005097e3&c_uniq_tag=-a827bNPawt4N9Di2Plj_fKMULDOGALka4PprhugXTo&type=album)
![](https://sun9-15.userapi.com/impg/2fwbaMFV7xF-QYw7soLQAmcy9J5P2ImHFyK31A/-4M4i5DFMxk.jpg?size=604x604&quality=96&sign=1f49cf8cbdaf2d3d15ce961150bf2606&c_uniq_tag=qaCZH7x-aLluixC9-KzIY9rp15DHlFucwWxIZg4Rv-o&type=album)
![](https://sun9-77.userapi.com/impg/gBf_c4YfWbJkXHJgwZXOnbkV604LNr42-LGvzw/4gLKwmbpsfw.jpg?size=604x604&quality=96&sign=896be2ad9eeedd4e1d3cf8dd530ab8e3&c_uniq_tag=3ixBnIlDEbjwzk7x2Qu0vSCONr38puk07_hHeQgCjE8&type=album)
![](https://sun9-5.userapi.com/impg/_aucMgDHsATPWz8Y6kbDIQuV_7N5X42MwK3TfA/yCaSkHY_hgE.jpg?size=604x604&quality=96&sign=ca6b73b00159ecb3972c5b9852780050&c_uniq_tag=yWiBXCIwttXn-HKkeUMjmgt6mkzElhxHlTq94TQiiwA&type=album)
![](https://sun9-67.userapi.com/impg/DRT0x4118mHKYHNVhexRuWSrWMMpAaXUuayDyQ/_CRa5s50ark.jpg?size=604x604&quality=96&sign=18e883d72d83ee326ab7c0b8be2a3daa&c_uniq_tag=r5RNqNofw5pChKwSypJSYG-LMOyLXBLLDP8XDFV3X0w&type=album)